Программа «Возвращение к себе». Это практический курс для взрослых, которые хотят вернуться к себе. К своим чувствам, желаниям и ощущениям. Не к тому, что «надо», а к тому, что действительно важно. Через работу с телом и движением.

Что будет на занятиях

1. Знакомство и настройка. Начнём с себя: как тело стоит, дышит, держит вес.

2. Телесная практика. Почувствовать вес тела. Найти опору. Отпустить зажимы и напряжение. 

3. Исследование себя. Через движение и внимание к телу — понять, что вы чувствуете на самом деле. 

4. Танцевальная часть. Свободное движение как способ выразить то, что сложно сказать словами.

Вы вернётесь к своим чувствам. Поймёте, что действительно хотите — а не то, что навязали общество или ожидания. Найдёте опору в теле и в себе.